কলা খাওয়ার উপযুক্ত সময় এবং উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন

  কলা খাওয়ার উপযুক্ত সময় হচ্ছে সকালে কারণ সকালে আমরা সবাই নাস্তার সাথে কলা খেতে সবাই পসন্দ করে থাকি।তাই কলা খাওয়ার উপযুক্ত সময় এবং কলা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে আজকের এই আর্টিকেল এ আমরা আপনাকে সঠিক গাইড করার চেষ্টা করব।

 বিশেষ করে কলাতে আছে পেশি আরামদায়ক রাখার সক্ষমতা এটি মূলত ঘুমের সময় পেশির টান একটি খুবই পরিচিতি সমস্যা এবং কলাতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম ও পটাসিয়াম এই টান কমাতে সহয়তা করে থাকে।রাতে ঘুমানোর আগে কলা খেলে রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে।

 ভুমিকা

কলা সাধারণত সবাই পসন্দও করে বিশেষ করে সকালের নাস্তার সাথে আমরা কম বেশি সবাই কলা খেয়ে থাকি।সবার জন্য প্রতিনিয়ত দুই থেকে তিনটা কলা খাওয়া প্রয়োজন। তাই আপনার দেহকে সুস্থ রাখার জন্য কলা খাওয়া খুবি উপকারি।